Premyèman: pa toujou pote, si ou se yon egzèsis long, li pi bon pa chwazi yon tan long pote sak zepòl ou, epi yo dwe, sak lekòl pou lontan pou do a nan kò ou se pa bon, Eseye yo dwe nan youn oswa de zè de tan apre men an, ak Lè sa a, tounen, kidonk travay ansanm pou trete pake ou a, ou ka...
Li piplis